3 kiểu ăn sáng dễ gây hại cho sức khỏe của bé, phá hủy hệ tiêu hóa

Những kiểu ăn sáng dưới đây khiến trẻ dễ béo phì gây hại sức khỏe của trẻ, các mẹ nên tránh xa.

Thực phẩm chiên rán

Buổi sáng trẻ mới ngủ dạy cơ thể còn mệt mỏi nên mẹ không nên cho con ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm như bánh quẩy kết hợp với cháo hoặc một cốc sữa đậu nành là thói quen ăn sáng mà nhiều người lớn rất thích. Tuy nhiên những thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều dầu ăn, nhiều chất béo khiến cho cơ thể của trẻ phải hoạt động nhiều hơn khiến bé mệt mỏi buồn ngủ khó khởi động ngày mới.

Theo các chuyên gia chia sẻ nếu trẻ thường xuyên ăn đồ chiên rán vào buổi sáng sẽ dễ gây béo phì, thừa cân, cao huyết áp, tim mạch cho bạn. Đồng thời, nếu bạn cho con ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ khiến trẻ suy giảm trí nhớ mệt mỏi.

 Bữa sáng không nên ăn đồ thừa từ tối hôm trước.

Ăn thực phẩm để qua đêm

Bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng với trẻ nhỏ, chính vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn tùy tiện bằng những thực phẩm để qua đêm. Những thực hẩm để qua đêm như cơm nguội, thịt rang, cá rán, hay trứng chiên… khi đi qua đêm dễ bị vi khuẩn xâm nhập dễ gây ngộ độc cho trẻ khi ăn. Ngoài ra, thực phẩm để qua đêm cũng dễ nhiễm khuẩn gây lên men ôi thiu dễ gây ngộ độc, chướng bụng, khó tiêu.. .cho con của bạn.

Chính vì vậy, mẹ không nên cho trẻ ăn những thực phẩm cũ đã để qua đêm để bảo vệ sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, buổi sáng khi trẻ ngủ dậy cơ thể vẫn chưa hoạt động tốt nếu mẹ vội vàng cho ăn cơm hoặc thực phẩm giàu năng lượng dễ khiến bé mệt mỏi.

 Buổi sáng không nên ăn nhiều đồ chiên rán.

Ăn bánh quy hoặc bánh mì

Bữa sáng do ít thời gian nên nhiều bà mẹ thường cho con của mình ăn nhưng đò ăn sẵn như bánh quy, bánh mì gối… Nhưng những loại thực phẩm này hàm lượng tinh bột cao, không chỉ dễ tăng cân mà không mang lai nhiều năng lượng cho bé. Chính vì vậy, vào bữa sáng mẹ không nên cho bé ăn những thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe của bé.

Bên cạnh đó, bánh quy hay bánh mì còn rất hút nước khiến cho trẻ thường rơi vào tình trạng khát nước, khiến bé dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, háo nước mất nước suy kiệt sức khỏe.

Theo Khỏe & Đẹp

The post 3 kiểu ăn sáng dễ gây hại cho sức khỏe của bé, phá hủy hệ tiêu hóa appeared first on Tin Tây Nguyên.

from Sức khỏe – Y tế – Tin Tây Nguyên

0/Post a Comment/Comments

Mới hơn Cũ hơn